Trening rano czy wieczorem?
Ruch to zdrowie- to stwierdzenie nie ulega wątpliwości. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają nie tylko na kondycję, ale również na przebieg
Kontynuuj czytanieRuch to zdrowie- to stwierdzenie nie ulega wątpliwości. Regularne ćwiczenia pozytywnie wpływają nie tylko na kondycję, ale również na przebieg
Kontynuuj czytanieDieta wegańska wcale nie musi oznaczać poświęcenia i odrzucenia ulubionych dań. Wiele z ich składników można zastąpić produktami nie pochodzącymi
Kontynuuj czytanieOd dłuższego czasu ze względu na obostrzenia wszystkie siłownie pozostają zamknięte. Co zrobić, jeśli pracując zdalnie cały dzień spędzasz w
Kontynuuj czytanieBrak efektów? Zdarza się tak, że ludzie po rozpoczęciu odchudzania nie widzą efektów. Aby zobaczyć rezultaty, potrzeba czasu i cierpliwości,
Kontynuuj czytanieRuch to przyjemność Naukowcy udowodnili, że wysiłek fizyczny powoduje wydzielanie się endorfiny (tzw. hormon szczęścia). Czyli ruch może dać nam
Kontynuuj czytanieCzy odchudzanie bez diety jest możliwe? Odpowiedź brzmi: nie, nie jest. Albo trzymamy się diety, albo głodujemy. Głodówka jest bardzo
Kontynuuj czytanie